おだやかに、体も心も整う睡眠のコツ
こんにちは、無印良品イオンモール熊本です。
3月18日は「春の睡眠の日」。
疲れをしっかりと回復し、明日への元気を養うために
リラックスして過ごせる空間作りはかかせません。
一日の疲れを癒し、心身ともに穏やかに過ごせるよう
住まいや部屋を整えるうえで押させておきたいコツを紹介します。
・やさしい色合いで揃える。
・ほのかに好きな香りを漂わせる。
・少し暗めに灯せる間接照明を取り入れる。
・寝具やベットを自分好みにする。
・肌触りの良いパジャマを着る。
・触りごこちの良いものを傍らに置いておく。
穏やかな部屋や場所では副交感神経が優位になるよう、
なるべく情報をそぎ落とし、刺激の少ない、
リラックスできる優しい空間づくりが必要です。
上記のコツを実践するうえで必要なアイテムが無印良品には揃っています。
自分の好きな快眠グッズを探しにぜひ、無印良品へお立ち寄りください。
日程 | 2024/03/17 (日) - 2024/03/31 (日) |
---|